Hier teile ich meine grö. Meditation is hanging out with your Soul Glaubt mir, ihr werdet nicht merken wie die Zeit verfliegt und das Gefühl danach ist einfach wunderbar befreien erdend und entpannend. Sucht euch einen ruhigen Ort, zieht lockere Kleidung an, macht es euch auf einem Kissen bequem und schon kann es losgehen.
Probiert es einfach mal aus! Wenn du deinen inneren Schweinehund nicht überwinden kannst dann melde dich bei mir und wir machen gemeinsam etwas für unser Wohlbefinden. Beides verbindet mehr, als es auf den ersten Blick erscheinen mag. Diese geführte Meditation ist wirklich ein klasse Einstieg in die Welt der Meditation. Yoga - Fitness - Lifestyle.
Ich finde sie hat eine angenehme Stimme, der man gerne beim Meditieren folgt. Ich habe euch eine neue und effiziente Meditation für den Morgen mitgebracht. Mit Hilfe einer kurzen Visualisierung reisen wir dieses Mal an einen ruhigen und kraftvollen Ort der Stille. Da ich weiß wie schwierig es manchmal sein kann, genügend Zeit am Morgen zu finden, dauert die neue Meditation gerade einmal Minuten.
Das ist ein sehr dynamischer, sportlicher Stil, bei dem die Atmung mit der Bewegung verbunden wird. Das Schöne daran ist, dass man wirklich ins Spüren kommt, seinen Körper wahrnimmt und wenn man die Flows verinnerlicht hat, denkt man nicht mehr nach, sondern macht einfach nur noch – der Kopf ist ausgeschaltet –, und darum geht es im Yoga.