Undjeder Mitreisende – jeder Schüler also –hat die Chance, die Stimme seiner Intuition zu hören und sich so neue Ressourcen zu er-schließen. Stein plädiert dafür, den Schülerinnen und Schülern ihre Selbstverantwortung bewusst zu machen, dass jeder für sich und sein Wohl die Verantwortung übernimmt und somit immer das Recht hat, ggf. Das bedeutet: Wir entspannen und erholen uns körperlich auch genauso, als wären wir wirklich an diesem Ort.
Immer mehr Schülerinnen und Schüler klagen über Konzentrations - schwierigkeiten und mangelnde Motiva - tion. Entspannung und Schule , passt das zusammen? Ungefähr der Schülerinnen und Schüler leiden an Nervosität und Prüfungsängsten und haben nicht die nötigen Strategien, um mit Ängsten und Misserfolgen umzugehen.
Werden Sie Pate und schenken Sie Kindern in Not eine bessere Zukunft! Wenn du dir dein Leben nach der Schule vorstellst, wie wird dieses aussehen? Was hast du beruflich alles gemacht? Hast du eine Ausbildung gemacht – und wo stehst du jetzt in deinem Beruf?
Du kannst dir alles vorstellen, was du möchtest – Ist dein zukünftiges Selbst glücklich und zufrieden? Wie schaut es privat aus? Schau dich ruhig eine Weile dort um. Dieser Garten gehört dir ganz allein und du darfst dir auch wünschen, wie dein Traumwald sein sollte, was man dort sehen kann und was es da für Dinge gibt. Strecke deine Arme aus und spanne alle Muskeln deines Körpers an.
Recke und strecke dich, atme tief ein und aus. Fantasiereise in den Traumwald Stell dir vor, du bist in deinem Traumwald. Kraft und Energie strömt durch deinen ganzen Körper. Phantasiereise für Kinder: Der Apfelbaum.
Irgendwann einmal, es kommt mir wie eine Ewigkeit vor, hatte ich in der Schule das Thema: „Smetana und die Stationen der Moldau“. Stilleübungen können auf einem Spaziergang, zu Hause oder in der Schule ganz in die normalen Tätigkeiten eingebettet sein, ohne dass Wörter wie „Stille“ oder gar „Übung“ fallen müssen. Nun sind wir, die Klasse 5e, seit einigen Wochen in der neuen Schule , dem Gymnasium Heepen, und haben viel Neues kennen gelernt. Jetzt versandkostenfrei bestellen! Erwachsene -Traumreise - Autogenes Training.
Und natürlich für Senioren. Gerne möchte ich dir ein großes Kompliment für deine. Die pädagogische Fachkraft erklärt die Übung und liest den folgenden Text langsam vor.
Legt euch ruhig und entspannt auf den Boden. Eure Beine sind weit von euch gestreckt und die Arme liegen ruhig neben eurem Körper. Schließe sanft deine Augen und atmen tief ein.
Atme mehrmals und lasse deinen Körper bei jedem tiefen Atemzug mehr und mehr entspannen. Beachte, wie friedlich du mit diesem entspannten Atmen wirst. Beobachte, wie sich alle Muskeln entspannen und sich gut und locker fühlen. Was du beachten solltest: - Die Geschichte soll möglichst alle Sinne ansprechen.
Was kann das Kind hören, sehen, fühlen, riechen und evtl. Besonders motiviert sind die Kinder, wenn ein entsprechendes aufklappbares Schmuckblatt bereitgestellt wird. Werde mein hergestelltes Schmuckblatt später mal ins Netz stellen.
Hier werden die Zuhörer bereits direkt aufgefordert, sich mit den Bildern innerlich zu verbinden und aktiv mitzugehen: „Stell dir vor, du stehst am Ufer. Du riechst die salzige Luft, das Wasser umspielt deine Füße. Du atmest tief ein und tief aus.
Du fühlst Dich ausgeruht, entspannt und ruhig. Du hast Kraft für den Tag gesammelt. Was glaubst du, ist das Ziel der Kirche? Du bist wach, aufnahmefähig und erfrischt.
Was könnte man alles als „Beten bezeichnen?
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen
Hinweis: Nur ein Mitglied dieses Blogs kann Kommentare posten.